10 लापरवाहियां जिनसे बढ़ती है घुटने की समस्या | Hindi Health Tips

Exercise और Weight loss के चक्कर में हम अपने घुटनों पर जुल्म कर देते हैं. इसे अलावा भी हमारी छोटी-छोटी लापरवाहियों के चलते घुटनों पर असर पड़ता है तो उससे जुड़ी तकलीफें शुरु हो जाती हैं. To subscribe click this link – https://www.youtube.com/channel/UCXsAO-OBBelLjm9Sme9GEzA?sub_confirmation=1 Website :  https://www.drbole.com/ Facebook : https://www.facebook.com/drbole Twitter :  https://twitter.com/drbole Instagram : https://www.instagram.com/drbolecom/ Dailymotion –  https://www.dailymotion.com/Drbole_health_hindi_tips #Carelessness #Exercise […]

Elbow Joint Exercise Sadhvi Indu Ji | Parmarth Niketan Rishikesh | Hindi Health Tips

कोहनी के जोड़ की बहुत ही सरल एक्सरसाइज जानें साध्वी इन्दू जी से। To subscribe click this link – https://www.youtube.com/channel/UCXsAO-OBBelLjm9Sme9GEzA?sub_confirmation=1 Website :  https://www.drbole.com/ Facebook : https://www.facebook.com/drbole Twitter :  https://twitter.com/drbole Instagram : https://www.instagram.com/drbolecom/ Dailymotion –  https://www.dailymotion.com/Drbole_health_hindi_tips #practice #yoga #Parmarth_Niketan_Ashram #drbole source

Exercise for stomach and back ache Sadhvi Indu Ji | Parmarth Niketan Rishikesh | Hindi Health Tips

पेट और कमर की कुछ सेपेशल एक्सरसाइज के बारे में जानिए साध्वी इन्दू जी से। To subscribe click this link – https://www.youtube.com/channel/UCXsAO-OBBelLjm9Sme9GEzA?sub_confirmation=1 Website :  https://www.drbole.com/ Facebook : https://www.facebook.com/drbole Twitter :  https://twitter.com/drbole Instagram : https://www.instagram.com/drbolecom/ Dailymotion –  https://www.dailymotion.com/Drbole_health_hindi_tips #practice #yoga #Parmarth_Niketan_Ashram #drbole source

Finger Joints Exercise Sadhvi Indu Ji | Parmarth Niketan Rishikesh | Hindi Health Tips

finger joints एक्ससाइज के बारे में जानें साध्वी इन्दू जी से। To subscribe click this link – https://www.youtube.com/channel/UCXsAO-OBBelLjm9Sme9GEzA?sub_confirmation=1 Website :  https://www.drbole.com/ Facebook : https://www.facebook.com/drbole Twitter :  https://twitter.com/drbole Instagram : https://www.instagram.com/drbolecom/ Dailymotion –  https://www.dailymotion.com/Drbole_health_hindi_tips #yoga_practice #yoga #Parmarth_Niketan_Rishikesh #drbole source

Inner Leg Muscles Exercise Sadhvi Indu Ji | Parmarth Niketan Rishikesh | Hindi Health Tips

Inner leg muscles के लिए कुछ एक्ससाइज के बारे में जानिए साध्वी इन्दू जी से। To subscribe click this link – https://www.youtube.com/channel/UCXsAO-OBBelLjm9Sme9GEzA?sub_confirmation=1 Website :  https://www.drbole.com/ Facebook : https://www.facebook.com/drbole Twitter :  https://twitter.com/drbole Instagram : https://www.instagram.com/drbolecom/ Dailymotion –  https://www.dailymotion.com/Drbole_health_hindi_tips #yoga_practice #yoga #Parmarth_Niketan_Rishikesh #drbole source

Leg Joints Exercise Sadhvi Indu Ji | Parmarth Niketan Rishikesh | Hindi Health Tips

कुछ Leg Joints Exercise के बारे में जानिए साध्वी इन्दू जी से। To subscribe click this link – https://www.youtube.com/channel/UCXsAO-OBBelLjm9Sme9GEzA?sub_confirmation=1 Website :  https://www.drbole.com/ Facebook : https://www.facebook.com/drbole Twitter :  https://twitter.com/drbole Instagram : https://www.instagram.com/drbolecom/ Dailymotion –  https://www.dailymotion.com/Drbole_health_hindi_tips #yoga_practice #yoga #Parmarth_Niketan_Rishikesh #drbole source

Neck Exercise Sadhvi Indu Ji | Parmarth Niketan Rishikesh | Hindi Health Tips

गर्दन की कुछ खास एक्सरसाइज जानते हैं परमार्थ निकेतन, ऋषिकेश की योगा ट्रेनर साध्वी इन्दू जी से। To subscribe click this link – https://www.youtube.com/channel/UCXsAO-OBBelLjm9Sme9GEzA?sub_confirmation=1 Website :  https://www.drbole.com/ Facebook : https://www.facebook.com/drbole Twitter :  https://twitter.com/drbole Instagram : https://www.instagram.com/drbolecom/ Dailymotion –  https://www.dailymotion.com/Drbole_health_hindi_tips #yoga_practice #yoga #Parmarth_Niketan_Rishikesh #drbole source

Pregnancy में होने वाला Pelvic Pain कैसे कम करें | HIndi Health Benefits

1. Exercise- कुछ हल्के exercise जैसे pelvic tilt और hip relaxation करने से Pelvic Pain में राहत मिल सकती है 2. गर्म पानी से नहाएं – नहाते वक्त गर्म पानी का इस्तेमाल करें.. जिससे आपको दर्द में काफी राहत मिलेगी 3. Prenatal belt – pregnancy के दौरान ऐसे दर्द आम होते हैं इसे कम करने […]

Spinal Twist Exercise Sadhvi Indu Ji | Parmarth Niketan Rishikesh | Hindi Health Tips

स्पाइनल ट्विस्ट से जुड़ी कुछ एक्सरसाइज के बारे में जानिए साध्वी इन्दू जी से। To subscribe click this link – https://www.youtube.com/channel/UCXsAO-OBBelLjm9Sme9GEzA?sub_confirmation=1 Website :  https://www.drbole.com/ Facebook : https://www.facebook.com/drbole Twitter :  https://twitter.com/drbole Instagram : https://www.instagram.com/drbolecom/ Dailymotion –  https://www.dailymotion.com/Drbole_health_hindi_tips #yoga_practice #yoga #Parmarth_Niketan_Rishikesh #drbole source

Tiger Stretch Exercise Sadhvi Indu Ji | Parmarth Niketan Rishikesh | Hindi Health Tips

टाइगर स्ट्रेच योगा के बारे में जानिए हमारे इस वीडियो में। To subscribe click this link – https://www.youtube.com/channel/UCXsAO-OBBelLjm9Sme9GEzA?sub_confirmation=1 Website :  https://www.drbole.com/ Facebook : https://www.facebook.com/drbole Twitter :  https://twitter.com/drbole Instagram : https://www.instagram.com/drbolecom/ Dailymotion –  https://www.dailymotion.com/Drbole_health_hindi_tips #yoga_practice #yoga #Parmarth_Niketan_Rishikesh #drbole source