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10 लापरवाहियां जिनसे बढ़ती है घुटने की समस्या | Hindi Health Tips

Exercise और Weight loss के चक्कर में हम अपने घुटनों पर जुल्म कर देते हैं. इसे अलावा भी हमारी छोटी-छोटी लापरवाहियों के चलते घुटनों पर असर पड़ता है तो उससे जुड़ी तकलीफें शुरु हो जाती हैं. To subscribe click this link – https://www.youtube.com/channel/UCXsAO-OBBelLjm9Sme9GEzA?sub_confirmation=1 Website :  https://www.drbole.com/ Facebook : https://www.facebook.com/drbole Twitter :  https://twitter.com/drbole Instagram : https://www.instagram.com/drbolecom/ Dailymotion –  https://www.dailymotion.com/Drbole_health_hindi_tips #Carelessness #Exercise […]

श्रिया सरन की Glowing skin का सीक्रेट | Hindi Beauty Tips

फिल्म एक्ट्रेस श्रिया सरन जैसी फिट और ब्यूटीफुल लुकआउट चाहते हैं तो उनकी डाइट और फिटनेस शेड्यूल आपके काफी काम आ सकता है… श्रिया बताती हैं कि उनकी मां ने उन्हें अच्छी आदते हैं जिनमें 1. नींद पूरी करना, 2. खाना सही कैलोरीज़ वाला खाना और नंबर 3. फिटनेस के लिए सही एक्सरसाइज़ करना शामिल […]

अक्षय कुमार जैसी फिट बॉडी चाहिए तो अपनाएं ये टिप्स | Health Diet Tips

अक्षय कुमार आज भी बहुत हॉट लगते हैं और अपने से आधी उम्र से भी कम की अभिनेत्रियों के साथ स्क्रींन पर नजर आते हैं, ये सब मुमकिन हुआ है मार्शल आर्ट, कार्यात्मक कसरत और सख्त आहार के कारण। शायद आप ये बात जानकर हैरान होंगे कि अक्षय कुमार कभी जिम में मशीनों से ज्यादा […]

Pregnancy में होने वाला Pelvic Pain कैसे कम करें | HIndi Health Benefits

1. Exercise- कुछ हल्के exercise जैसे pelvic tilt और hip relaxation करने से Pelvic Pain में राहत मिल सकती है 2. गर्म पानी से नहाएं – नहाते वक्त गर्म पानी का इस्तेमाल करें.. जिससे आपको दर्द में काफी राहत मिलेगी 3. Prenatal belt – pregnancy के दौरान ऐसे दर्द आम होते हैं इसे कम करने […]

Elbow Joint Exercise Sadhvi Indu Ji | Parmarth Niketan Rishikesh | Hindi Health Tips

कोहनी के जोड़ की बहुत ही सरल एक्सरसाइज जानें साध्वी इन्दू जी से। To subscribe click this link – https://www.youtube.com/channel/UCXsAO-OBBelLjm9Sme9GEzA?sub_confirmation=1 Website :  https://www.drbole.com/ Facebook : https://www.facebook.com/drbole Twitter :  https://twitter.com/drbole Instagram : https://www.instagram.com/drbolecom/ Dailymotion –  https://www.dailymotion.com/Drbole_health_hindi_tips #practice #yoga #Parmarth_Niketan_Ashram #drbole source

Exercise for stomach and back ache Sadhvi Indu Ji | Parmarth Niketan Rishikesh | Hindi Health Tips

पेट और कमर की कुछ सेपेशल एक्सरसाइज के बारे में जानिए साध्वी इन्दू जी से। To subscribe click this link – https://www.youtube.com/channel/UCXsAO-OBBelLjm9Sme9GEzA?sub_confirmation=1 Website :  https://www.drbole.com/ Facebook : https://www.facebook.com/drbole Twitter :  https://twitter.com/drbole Instagram : https://www.instagram.com/drbolecom/ Dailymotion –  https://www.dailymotion.com/Drbole_health_hindi_tips #practice #yoga #Parmarth_Niketan_Ashram #drbole source

Finger Joints Exercise Sadhvi Indu Ji | Parmarth Niketan Rishikesh | Hindi Health Tips

finger joints एक्ससाइज के बारे में जानें साध्वी इन्दू जी से। To subscribe click this link – https://www.youtube.com/channel/UCXsAO-OBBelLjm9Sme9GEzA?sub_confirmation=1 Website :  https://www.drbole.com/ Facebook : https://www.facebook.com/drbole Twitter :  https://twitter.com/drbole Instagram : https://www.instagram.com/drbolecom/ Dailymotion –  https://www.dailymotion.com/Drbole_health_hindi_tips #yoga_practice #yoga #Parmarth_Niketan_Rishikesh #drbole source

Inner Leg Muscles Exercise Sadhvi Indu Ji | Parmarth Niketan Rishikesh | Hindi Health Tips

Inner leg muscles के लिए कुछ एक्ससाइज के बारे में जानिए साध्वी इन्दू जी से। To subscribe click this link – https://www.youtube.com/channel/UCXsAO-OBBelLjm9Sme9GEzA?sub_confirmation=1 Website :  https://www.drbole.com/ Facebook : https://www.facebook.com/drbole Twitter :  https://twitter.com/drbole Instagram : https://www.instagram.com/drbolecom/ Dailymotion –  https://www.dailymotion.com/Drbole_health_hindi_tips #yoga_practice #yoga #Parmarth_Niketan_Rishikesh #drbole source

Leg Joints Exercise Sadhvi Indu Ji | Parmarth Niketan Rishikesh | Hindi Health Tips

कुछ Leg Joints Exercise के बारे में जानिए साध्वी इन्दू जी से। To subscribe click this link – https://www.youtube.com/channel/UCXsAO-OBBelLjm9Sme9GEzA?sub_confirmation=1 Website :  https://www.drbole.com/ Facebook : https://www.facebook.com/drbole Twitter :  https://twitter.com/drbole Instagram : https://www.instagram.com/drbolecom/ Dailymotion –  https://www.dailymotion.com/Drbole_health_hindi_tips #yoga_practice #yoga #Parmarth_Niketan_Rishikesh #drbole source

Neck Exercise Sadhvi Indu Ji | Parmarth Niketan Rishikesh | Hindi Health Tips

गर्दन की कुछ खास एक्सरसाइज जानते हैं परमार्थ निकेतन, ऋषिकेश की योगा ट्रेनर साध्वी इन्दू जी से। To subscribe click this link – https://www.youtube.com/channel/UCXsAO-OBBelLjm9Sme9GEzA?sub_confirmation=1 Website :  https://www.drbole.com/ Facebook : https://www.facebook.com/drbole Twitter :  https://twitter.com/drbole Instagram : https://www.instagram.com/drbolecom/ Dailymotion –  https://www.dailymotion.com/Drbole_health_hindi_tips #yoga_practice #yoga #Parmarth_Niketan_Rishikesh #drbole source