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डिप्रेशन बढ़ा रहे हैं प्रोसेस्ड फूृड | Hindi Health Tips

अगर आप भी प्रोसेस्ट फूड खाने के शौकीन हैं तो सावधान हो जाएं। Netherland की University of OTAGO में हुई research के मुताबिक प्रोसेस्ट और पैक्ड फूड खानों में Depression और Brain से जुड़ी समस्याएं कच्चे फल और सब्जियां खाने वालों की तुलना में ज्यादा होती हैं। इस शोध में पाया गया है कि जब कच्चे फल और सब्जियों का सेवन कम होता है तो दिमागी शक्ति और सेहत के लिए हानिकारक होता है। Researchers का कहना है कि फल और सब्जियों में उनकी Natural State में ज्यादा Nutritions पाएं जाते हैं और ये Mood और Mind पर Positive Effect डालते हैं। इस शोध में 18 से 25 साल के बीच 400 व्यस्कों पर नजर रखी गई तो पता चला कि सब्जियों और फलों के कम सेवन की वजह से इनमें Mental Health Disorder का खतरा ज्यादा है।

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