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जीरे के ज़ायके से करें Weight Loss | Hindi Health Tips

जीरा हमारे खाने का अहम हिस्सा है,लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि जीरा एक बेहतरीन फैट किलर का भी काम कर सकता है, आयुर्वेद में जीरे को फैट कटर से कम नहीं माना गया है। आईये जानते हैं कि जीरे से वेटलॉस के तरीके :-

जीरा खाने में खुशबू और स्वाद देता है, साथ ही आयुर्वेद के मुताबिक जीरा हमें कॉलेस्ट्रॉल से बचाता है, स्मरण शक्ति बढ़ाने है और खून की कमी को ठीक करने में भी भी सहायक माना गया है, ये पाचन औऱ एंठन को भी कम करता है। अगर बात वेट लॉस की हो तो आयुर्वेदाचार्यों के मुताबिक़ वेट लॉस के लिए जीरे के इस्तेमाल का पहली तरीका है ये-

जीरा पानी से वेट लॉस- दो चम्मच जीरे को पानी में रातभर भिगोकर रखें और सुबह इसे उबाल लें और गर्म चाय की तरह पिएं, तो आयुर्वेद के मुताबिक़ ये जीरे का पानी शरीर से एक्सट्रा फैट निकालने में बेहद मददगार साबित हो सकता है।

दही और जीरा पाउडर- दही में भुने जीरे को खाने के बारे में तो आपने सुना होगा, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि अगर एक चम्मच जीरा पाउडर और दही का सेवन रोज शुरु किया जाए तो वजन घटाने में भी ख़ासा मददगार साबित होता है।

शहद के साथ जीरा- शहद और जीरा पाउडर का एक चम्मच सेवन का फॉर्मूला भी कई आयुर्वेदाचार्य वेटलॉस में सहायक मानते हैं।

वेटिजेबल सूप और जीरा- शाम के वक्त आप वेजिटेबल सूप बनाकर उसमें एक चम्मच जीरा मिक्स कर ले सकते हैं इसमें मौजूद वेजिटेबल्स के गुणों के साथ मिक्स हुआ जीरा आपके वेटलॉस के सपने को साकार करने में ख़ासा मददगार साबित हो सकता है।

जीरा पाचन में ख़ासा फायदेमंद है और पेट को साफ कर गैस वगैरह की दिक्कतों को भी दूर करने वाला माना गया है, वेट लॉस करने वालों के लिए ये काफी बेहतर माना गया है। अभी के लिए इतना ही, और अधिक जानकारी के लिए देखते रहिए डॉक्टर बोले डॉट कॉम।

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