किडनी स्टोन है तो अपनाएं ये सात 7 डाइट | Hindi Health Tips

किडनी स्टोन का दर्द जब इंसान को सताता है तो उसकी कोई तुलना नहीं की जा सकती। इसकी मुख्य वजह पानी की कमी बताई जाती है। अर्थात किडनी स्टोन होने पर आपको दिनभर में कम से कम 8-12 ग्लास पानी पीना चाहिए। इसके साथ ही आप कुछ बातों को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लाभ उठा सकते हैं।

  1. रोजाना केले खाएं।
  2. कच्चे प्याज का सेवन बढ़ाएं
  3. करेले का जूस भी किडनी स्टोन में फायदेमंद माना गया है।
  4. नींबू पानी पीना भी किडनी स्टोन के जल्द घुलने में मददगार साबित हो सकता है।
  5. जामुन खाने से भी किडनी की समस्या में निजात मिलने की बात कही गई है
  6. शुद्ध और ताजा तुलसी के पत्तों को रस भी पत्थरी में फायदेमंद माना गया है
  7. आंवले के चुर्ण के साथ मूली खाना भी किडनी स्टोन को घोलने में फायदेमंद माना गया है।

किडनी स्टोन की समस्या के दौरान आप अपने चिकित्सक या आयुर्वेदाचार्य के परामर्श ज़रुर लें।

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