Stress को दूर करने के आसान से उपाय Hindi Health Tips

कामकाज, ऑफिस और घर के बारे में सोच-सोच कर हम काफी stress लेने लगते हैं जिसकी वजह से बात-बात पर गुस्सा और चिड़चिड़ापन होने लगते है. कुछ आसान से उपाय अपना कर आप अपना stress level कम कर सकते हैं और सुकून पा सकते हैं. source

पहले हफ्ते से बारहवें हफ्ते तक की गर्भावस्था की परेशानियां को कैसे करें दूर Hindi Health Tips

Stepping into motherhood is a beautiful feeling but the problems faced by ladies during pregnancy brings a lot of anxiety and challenges. In this video we are sharing some of the problems faced by females during 1st to 12th week of Pregnancy. Disclaimer- purpose of displaying these medicinal properties of items/herbs on Drbole.com is just […]

पेट की अल्सर दूर करने के 8 अचूक आयुर्वेदिक उपाय Hindi Health Tips

जब भोजन को पचाने वाला अम्ल अम्ल आमाशय या आँत की दीवार को क्षति पहुंचाने लगता है तो उसे अल्सर की स्थिति कही जाती है, ये बेहद तनाव, पोषण की कमी और खान-पान में ग़लत तरीके से होता है लेकिन वैज्ञानिक ये भी मानते हैं कि ज़्यादातर अल्सर  एक ख़ास प्रकार के जीवाणु हेली कोबैक्टर […]

गर्भधारण के लिए क्या करें ? – Hindi Health Tips

अगर गर्भधारण करने में परेशानी आ रही है तो जरुरी नहीं की समस्या महिला साथी की वजह से है. कई बार male partner से जुड़ी भी कोई समस्या हो सकती है. सबसे पहले तो जरुरी है कि intercourse के दौरान किसी तरह का तनाव (stress) ना लें और इसके लिए आप अपने आस-पास के माहौल […]

तनाव दूर करने का उपाय है तुलसी के पत्ते Hindi health tips

तुलसी या तुलसी के पत्ते तनाव की स्थिति को बेहतर करने में आपकी मदद करने के लिए प्रभावी होते हैं। आप सुबह में तुलसी के पत्ते चबा सकते हैं। आप कुछ तुलसी की पत्तियाँ गर्म पानी में डालकर ताज़ा पेय तैयार कर सकते हैं जिससे आपको तनाव में आराम मिलेगा। यह कई शारीरिक विकारों के […]

तनाव दूर करने का तरीका है मसाज HINDI HEALTH TIPS

मसाज रिलैक्स महसूस करने का एक शानदार तरीका है। नींद को बढ़ावा देने और तनाव कम करने के लिए पैरों की मालिश करना बहुत अच्छा होता है। आप इस उद्देश्य के लिए तिल का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। एक अच्छी नींद लेने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन पैरो की मालिश […]

तनाव दूर करने के घरेलू नुस्खे करें कैमोमाइल चाय से (Hindi health tips)

कैमोमाइल पीने से मानसिक समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। इसमें एपिजेनिन और ल्यूटोलिन है जो आपके तनाव को बहुत दूर ले जाता है। हर दिन कैमोमाइल चाय का एक कप ज़रूर पिएं। source

तनाव कम करने का तरीका है लैवेंडर तेल Himdi health tips

लैवेंडर तेल अन्य इसेन्शॅल तेलों की तरह आपके मूड को तुरन्त अच्छा करने में मदद करता है। आप तनाव को कम करने और अपने शरीर को आराम देने के लिए अपने शरीर की मालिश कर सकते हैं या आप लैवेंडर तेल से युक्त स्नान कर सकते हैं। source

तनाव से मुक्ति का उपाय है ब्राह्मी (Hindi Health Tips)

ब्राह्मी को ग्रेस हर्ब के रूप में भी जाना जाता है, ब्राह्मी या भारतीय पेनीवार्ट एक लाभकारी जड़ी बूटी है जो आपके मस्तिष्क को शांत करने के लिए बहुत अच्छी होती है। यह तनाव से राहत प्रदान करती है। यह स्मृति और बुद्धि को सुधारने के लिए भी बहुत अच्छी है। दिन में 1-2 चम्मच […]

तनाव दूर करने के लिए वचा है सहायक (HINDI HEALTH TIPS)

वचा (Vacha) या स्वीट फ्लैग एक और बहुत अच्छी जड़ी बूटी है जिससे कई मानसिक लाभ होते हैं। पित्त प्रमुख वाले लोगों को इस जड़ी-बूटी का उपयोग करने से बचना चाहिए क्योंकि यह पित्त के असंतुलन में मदद कर सकती है। वच जड़ी बूटी कई दवाओं में प्रयोग की जाती है और मानसिक तनाव से […]